czy mozna

skoro juz odswiezyliscie... uwazam za swietny przyklad "kto wbije gwozdzia czlowiek czy mlotek"!!! i tak samo na ten temat mozna by dlugo... a moja odpowiedz brzmi: psychika! a to czlowiek ja posiada a nie styl!

Wystarczy Dobra dieta a jak bedziesz solidnie ćwiczył to kondycha sama podskoczy, oczywiście można sie redbulla czy isostara napić bądź też te batony energetyzujące(widziałem ostatnio takie).

[...] również 200g i tam serek wiejski nie pasuje wcale:) warzywa również nie. Posiłek ostatni - tu możesz zrobić sałatkę z serkiem wiejskim - problemu nie ma, możesz do niej dorzucić również tłustą makrelę czy śledzia, zrobienie sałatki zajmuje mniej niż 10min. Podaż wody : 3l dziennie dla Ciebie (na początek). Trening OK, później będziemy zmieniać.

Jeszcze pytanie co po tych 12 tygodniach? odblok rzecz jasna ale pytanie brzmi ile,czego i przez jaki okres brac? wrzucać jakieś osłonki albo probiotyki podczas cyklu? czy po odbloku i zrobieniu wszystkich badan można odrazu ruszać z nastepnym cyklem?

Żeby nie zakładać innego tematu to tutaj napiszę. Wiecie może gdzie i czy wogole można kupic takie koszulki lub rashguardy pod gi, żeby zatrzymywało pot chociaż częściowo? Bo jak wracam z treningu to mam judoge jakby z wody wyjęta A prał codziennie nie bede.

Można zastosować 2 ćwiczenia na inne partie mięśni do smarowania gwintów w celu poprawy zakresu powtórzeń tychże ćwiczeń? np. nachwytem - 50% max 3s dziennie i zaraz po tym np. pompki klasyczne lub na krzesłach(nie dipy), czy nie powinno się tak łączyć?

zawsze mozesz jak zakączysz opakowanie BODYMAX PLUS spróbowac ZMA apteczne so snu a rano wzbogacisz sie zwykłymi witaminkami.. Zawsze można przedawkować minerały jakbys miał ponad 100kg mógłys smialo łykac oba aczkolwiek są osoby ,które zazywaja po 2 zincase dziennie i nic im nie jest.. Jak trenujesz ostro duzo sie pocisz duzo pijesz kawy [...]

Pierwsze pytanie po co BCCA przy takim bf? Po drugie po co na wstępie redukcji wrzucać spalacze? Po trzecie czy Ty liczyłeś zapotrzebowanie? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html bo to co przedstawiasz, te 4tys to jak na masę, a nie na redukcję, przy Twojej wadze można [...]

siema, to znowu ja... co Wy na to żebym przez 6 tygodni robił trening obwodowy czyli cykl I jako taki trening adaptacyjny a dopiero potem ten mój "trening na masę" ? W czasie tych kilku tygodni może udałoby mi się skombinować jakąś sztangę... Program I/5 (tylko sztangielki) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), [...]

ewentualnie można by jakaś sałatke wykombinować jak kolega wyżej wymyślił tylko dodać jakiegoś mięsa albo ryb jajek czy sera i masz 2 śniadanie. Wiem że o pandze dziwne słuchy chodzą ale ja tam sie ich nie boje wi******.... tylko mi się uszy trzesą

[...] przydatna do... wieszania ręcznika. Ja na niej jedyne co lubię to robić wspięcia na palce siedząc. Inne ćwiczenia jak np przysiad, wyciskanie na klatkę i barki, jak wiosło czy szrugsy, próbowałem ale zawsze coś mi nie pasowało. Jakieś fajne plastyczne ćwiczenia można zrobić , chociażby wykroczny przysiad lub gilotyne, ale to raczej dla [...]

jw poza tym dalej nie wiem jak mozna walnąć w kaptur czy motyl trzeba by z pół godziny stretchingu najpierw chyba

[...] moim wieku już chyba powoli trzeba ,więc to nie są same mięśnie . tłuszcz rozkłada się równomiernie , na brzuchu także .Na ile sobie można pozwolić to każdy musi sobie odpowiedzieć ,czy potem to zgubi w miarę bezstresowo . Nie przejmuj się Gpeoplesem to nie pierwszy post w którym broni swoich nie trafionych tez ,wyzywając przy tym użytkowników .

[...] już chyba powoli trzeba ,więc to nie są same mięśnie . tłuszcz rozkłada się równomiernie , na brzuchu także .Na ile sobie można pozwolić to każdy musi sobie odpowiedzieć ,czy potem to zgubi w miarę bezstresowo . Nie przejmuj się Gpeoplesem to nie pierwszy post w którym broni swoich nie trafionych tez ,wyzywając przy tym użytkowników . [...]

[...] WIERZYSZ BO NIE ZAPRZECZASZ A ŻE SKOŃCZYŁY SIE ARGUMENTY TO ZACZEŁO SIĘ WYZYWANIE ,TAKIE TYPOWE DLA CIEBIE Jaki brak argumentów? 8-) Z nas dwojga jako jedyny mam pojęcie o czym piszę. 8-) Jako jedyny w tym temacie wypowiedziałem się na temat, podałem nawet linki dla ludzi, którzy nie mają pojęcia o tym, o czym piszę, czyli rekompozycji. Nie [...]

Na początku musimy zobaczyć na czym stoimy bo tak pisać to możemy sobie dużo, ale nic z tego nie wyjdzie jak nie będzie chętnych. Przyjmijmy zatem, że jest to warunek konieczny od którego możemy dopiero rozpoczynać planowanie i poważne rozmowy. Rozumiem, że nie chodzi już o turniej, a zjazd/wspólny trening/spotkanie sztuk walk sfd. Moim zdaniem [...]

Gladiator wybacz, ale czy w Polsce tego uczą? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto [...]

1)Co do skuteczności Capoeira - nie wszystko w niej nadaje sie do walki 2)Nie widziałem ludzi ćwiczących inne sztuki walki żeby byli tak sprawni jak Capoeristas (i tu rzeczywiście można by porównać to ze sprawnością fizyczną brekowca, ale i również baletnicy czy cyrkowca także oszczędźmy sobie) 3)Zgadzam się z tym że Capoeira jest za***ista Arco

[...] mowic, ze gosc co dobrze gra w Quake jest super zolnierzem. Przez niektorych w tym dziale przemawia kompletny brak doswiadczenia i znajomosci tematu. Jak mozna sie nauczyc wlaczyc nie walczac? Odpowiedzcie mi na pytania: 1. Ile razy w tyg. macie trening na sprzetach ? 2. Ile razy w tyg. macie sparingi zadaniowe ? 3. Ile razy w tyg. macie [...]

[...] : ile masz lat ? Jak nie chcesz to nie pisz Twoje argumenty nie sa wystarczajace, a te emocje nie zastapia kolejnych. Jesli to trenowali niewolnicy, zeby walczyc itd. itp to jaki sukces odniesli w walce ( wtedy mozna powiedziec, ze to dobra MA ). Odwolania historyczne sa dobre, bo jest tez takie np aikido, co kiedys samuraje to [...]